大阪でホットヨガの無料体験

私のホットヨガ初体験は、スタジオでの無料体験でした。
通常のヨガに関しては女性タレントなどが出している本やインターネットの動画等を見ながら自己流で行っていて、ある程度それで満足していました。
ですが、ホットヨガをやっている友人の女性から、無料体験あるしやってみない?という誘いがあり、無料ならという事で友人と一緒に行くことにしました。
ちなみに、私が住んでいるところは大阪なのですが、今まで気が付かなかったのですが、大阪にはホットヨガスタジオがたくさんあるんですね。
そんなわけで、私は大阪のホットヨガスタジオに行くことになりました。
そこは女性専用のスタジオで、汗をかいてスッピンになろうと気にならない環境でした。
今まで自己流でヨガをやっていたので、ある程度の柔軟性はありましたが、高温多湿の中でやるホットヨガは柔軟性も高まり、最初はじんわりと、そしてやっていくうちに大量の汗をかいていました。
大量の汗をかく事で、これは代謝もあがるし美肌にも繋がると思い、すぐに入会を決めました。
帰宅後インターネットで調べてみると、ホットヨガは内側から体を温め代謝をあげる効果があるとの事でした。
また、冷え症やむくみなどの改善効果もあるので、まさに女性向きのスポーツではないかと思います。
実際に私もホットヨガを始めてから、友人たちに肌を褒められるようになりましたし、冷え症も改善されました。
通常のヨガは自宅でも出来るので、そちらは寝る前などのリラックスの為、ホットヨガはダイエット兼体作りの為にという事で、どちらも続けていきたいと思っています。



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